DiscoverBarbellTherapy PodcastСтречингът. Кога и как?│ BarbellTherapy Podcast EP.11
Стречингът. Кога и как?│ BarbellTherapy Podcast EP.11

Стречингът. Кога и как?│ BarbellTherapy Podcast EP.11

Update: 2021-12-15
Share

Description

В днешният епизод говорим за стречинга. Споделяме каквото знаем както от университета, така и от личния ни опит.  


0:00 Увод 


02:25 Физиология на стречинга 


11:50 Какви индикации ни казват,че трябва да се разтягаме 


17:40 Видове стречинг 


33:20 За болката при разтягане

Comments 
In Channel
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Стречингът. Кога и как?│ BarbellTherapy Podcast EP.11

Стречингът. Кога и как?│ BarbellTherapy Podcast EP.11

Цветелин Ценков § Николай Николов