Большинство людей не представляют свой рацион без хлеба. Но что, если он не так уж безопасен для нашего здоровья? Хлеб может нам вредить или это всего лишь миф? Ответы на эти и другие вопросы о хлебе ты найдешь в нашем коротком ролике. Обязательно послушай до конца, чтоб узнать, стоит ли отказываться от хлеба и мучного раз и навсегда.

https://t.me/caloriemania – тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки и даже мемы.

https://caloriemania.ru/course/ – вся нужная вам информация для правильного похудения. 

https://t.me/Caloriemania_Bot – калькулятор КБЖУ от Caloriemania.

Видео к просмотру:

https://youtu.be/1P0SBrNuVKA?si=--rq8syfcxwh1TLJ

https://youtu.be/OC8LjBpY1q4?si=6hoTGicDWbfu6KU2

Источники:

https://www.britannica.com/science/yeast-fungus

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7099199/

https://www.britannica.com/topic/leavening-agent

https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/khleb-bez-glyutena-bez-drozhzhey-s-semechkami-v-chem-polza/?bx_sender_conversion_id=4852829&utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=luchshie_byudzhetnye_smartfony_i_luchshie_strimingovye_prilozheniya

https://www.entnorthmississippi.com/webdocuments/Yeast-Information.pdf

https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-eat-a-balanced-diet/what-are-processed-foods/

https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-yeast

https://www.mayocliniclabs.com/test-catalog/Overview/82759

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8780597/

https://annex.exploratorium.edu/cooking/bread/yeast_temp.html

https://www.semanticscholar.org/paper/Brewer's-baker's-yeast-(Saccharomyces-cerevisiae)-Moyad/6ec13f1773eb71684d3954a3dd766122cf8d6466

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/candida-cleanse/faq-20058174

https://www.weekand.com/healthy-living/article/gluten-baked-good-18011076.php

https://tools.myfooddata.com/nutrition-comparison/170290-168893/wt1-wt1/1-1

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgh.13703

https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(17)30783-8/fulltext

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/575523/nutrients

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3555979/

https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext#seccestitle80

https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/what-should-you-eat/whole-grains/

https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/starchy-foods-and-carbohydrates/

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/whole-grains/art-20047826