DiscoverДЕЛО ЖИЗНИЧто делать, если не можешь заснуть? Про депрессию, храп, лунатизм, сны, asmr и бессонницу / Бузунов
Что делать, если не можешь заснуть? Про депрессию, храп, лунатизм, сны, asmr и бессонницу / Бузунов

Что делать, если не можешь заснуть? Про депрессию, храп, лунатизм, сны, asmr и бессонницу / Бузунов

Update: 2025-01-291
Share

Description

Сегодня у нас в гостях — Роман Бузунов, врач-сомнолог, д.м.н., профессор, заслуженный врач РФ, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках. Вместе с Романом мы постарались найти ответы на волнующие вопрос: как правильно спать и просыпаться? Можно ли избавиться от храпа? Зачем снятся сны? Из-за чего развивается бессонница и как её вылечить? Жаворонки и совы: кто эффективнее и здоровее? Как попасть в осознанный сон? И почему снятся кошмары? Об этом уже в выпуске!
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Что делать, если не можешь заснуть? Про депрессию, храп, лунатизм, сны, asmr и бессонницу / Бузунов

Что делать, если не можешь заснуть? Про депрессию, храп, лунатизм, сны, asmr и бессонницу / Бузунов