Что такое тревога и как от нее избавиться? В чем разница между страхом и тревогой? Почему мы не понимаем, что чувствуем? И как распознать свои эмоции? 

Нормально ли это испытывать тревогу? Как наша психика защищается от того, что нас пугает и тревожит? Какие 8 механизмов защиты существуют у нашей психики?

В пятом выпуске подкаста «Принцип реальности» мы обсудим все это и то, что можно сделать уже сейчас, чтобы нормализовать свои ощущения в моменте здесь и сейчас. 

Спойлер: не «мне страшно», а «я себя пугаю». 

________

Если тебе понравился подкаст, пожалуйста, поставь ему оценку и обязательно возвращайся!! B не один, ведь ты всегда можешь отправить этот выпуск тому, кому он может быть полезен. 

Желаю тебе приятного прослушивания!

Пиши комментарии, делись подкастом с друзьями, отмечай меня в сторис! Мне будет очень приятно!

Подпишись на мой блог - https://www.instagram.com/olgadiakonova *

Для сотрудничества пиши - olgadiakonova@yandex.ru

___________

(*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России)