Discoverאיילת להב - מורת נבוכיםאייילת מארחת (33): על עקרונות ויתרונות היוגה הנשית עם רויטל גל רום
אייילת מארחת (33): על עקרונות ויתרונות היוגה הנשית עם רויטל גל רום

אייילת מארחת (33): על עקרונות ויתרונות היוגה הנשית עם רויטל גל רום

Update: 2024-04-23
Share

Description

כמלווה נשים בהיריון, בלידה והנקה, בחרתי להקדיש את הפרק הזה לנשים ולנשיות:י


וגה היא לא רק דרך להתאמן, לחזק שרירים או אפילו להגמיש את הגוף, היא גם כל הנ"ל אבל בעיקר דרך חיים.


מה שמעניין שהרבה ענפים צמחו ליוגה, ואחד מהם הוא היוגה הנשית. יוגה נשית היא הדרך להתחבר לגוף הנשי ולחוסן שלו לצד ההבנה החשובה של המחזוריות שקיימת בו ומלווה אותנו, הנשים, על פני ציר הזמן סביב המחזור, היריונות, לידות וגם גיל מעבר וזקנה.


החלטתי הפעם להקדיש את הפרק בפודקאסט שלי לשיח משמעותי ועמוק על נוכחות, מודעות וחיבור לגוף, לנפש, למיינד.


והאורחת הנפלאה שלי היא לא אחרת מאשר המורה שלי ליוגה נשית -רויטל גל רום, שבדרך המיוחדת שלה מספרת גם על הנתיב שהיא צעדה בו לאורך השנים ואיך היום היא משלבת את הוראת היוגה עם פתיחות ויצירתיות שהופכים את השיעורים שלה למסע של ממש.


הפרק הוקלט לפני הפסח והקדשנו את החלק האחרון שבו גם לשיח על ניקיון וחירות. רויטל הקדישה בסופו שיר, כפי שהיא נוהגת להקריא למתרגלות, בסוף כל שיעור, בשלב ההרפיה.


וזה הזמן, להתרווח,


לנשום כמה נשימות עמוקות,


לשים אוזניות אם בא לכן


ופשוט ליהנות מפרק משובח.


את רויטל אפשר לפגוש דרך עמוד הפייסבוק שלה: https://www.facebook.com/revital.gal.7?mibextid=ZbWKwL


אותי אפשר למצוא גם בפייסבוק בקבוצת "הדרכת הורים - מורת נבוכים"


https://www.facebook.com/groups/worldoftwins


בערוץ היוטיוב"הדרכת הורים - מורת נבוכים"


https://www.youtube.com/@ayeletkopelahav


וגם להצטרף לקבוצתהוואטסאפ הנושאת את אותו השם


https://chat.whatsapp.com/Ec4G2xdHWq267FErqxDtAgו


אם מצאתם ערך שיכול לתרום להורים נוספים בהורות שלהם ולילדים נוספים לגדול בסביבה תומכת ומחזקת, אשמח אם תפיצו הלאהאת התכנים האלה שמוגשים לכם באהבה גדולה.


האזנה מפרה ונעימה


שלכם,


איילת

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

אייילת מארחת (33): על עקרונות ויתרונות היוגה הנשית עם רויטל גל רום

אייילת מארחת (33): על עקרונות ויתרונות היוגה הנשית עם רויטל גל רום

Ayelet Lahav