הצטרפו אליי למדיטציה להרפיית הגוף, מומלצת לפני השינה לתחושות הרפיה, חמימות ונועם.
במדיטציה זו נמקד את תשומת הלב בתחושות רגיעה, נשחרר מתחים מהראש, מהגוף ומהנפש.
במהלך המדיטציה, נתחיל בסריקה עדינה של הגוף, מהראש ועד כפות הרגליים, ונשחרר בהדרגה את המתח המצטבר במהלך היום. המדיטציה תסייע לכם להתנתק מטרדות היומיום, ליצור מרחב שקט בתודעה ולהכין את הגוף לשינה. זהו הזמן מושלם להרפות את העומס הפיזי והנפשי.
 
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים 
 
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה