תרגול נהיגה מודעת לנהגים.ות צעירים.ות

אימון מיינדפולנס וחמלה לקראת דייט, לבוא רגועים יותר. https://www.mindtobe1.co.il/

מיינדפולנס וסיפורים לפני השינה לילדים וילדות

תרגול לגלוש על הגלים https://www.mindtobe1.co.il/

תרגול מרחב נשימה ב-5 דקות

תרגול מרחב נשימה

תרגול לנהיגה בבוקר בעיניים פקוחות

תרגול חיבור למשאבים שבנו מראשית חיים

תרגול תנועה ושהייה לסרוגין

תרגול מיינדפולנס וחמלה לקראת פסח, לצאת קצת מהמצרים, לחוש את האביב ואת ההתחדשות

תרגול מיינדפולנס וחמלה לקראת שינה לילדים ולילדות

תרגול מיינדפולנס וחמלה לקראת מבחן יחד עם הילדים המתוקים שלי.

תרגול מיינדפולנס וחמלה בהיריון- זמן איכות עם העובר לקשר ראשוני.

מיינדפולנס וחמלה: תרגול לקראת מבחן להפחתת מתח ולחץ ולהעלאת המיקוד והריכוז

מיינדפולנס וחמלה: חיבור לטבע דרך הגוף

תרגול מיינדפולנס וחמלה: תרגול חלקי העץ

תרגול מיינדפולנס וחמלה: מקום בטוח ומרחב נשימה ב-3 צעדים. https://www.mindtobe1.co.il/

מיינדפולנס קצר לילדים

תרגול מיינדפולנס וחמלה מודל RAIN / רעות פז https://www.mindtobe1.co.il/

מיינדפולנס וחמלה-תרגול דמות חומלת https://www.mindtobe1.co.il/