מיינדפולנס וחמלה: תרגול לקראת מבחן להפחתת מתח ולחץ ולהעלאת המיקוד והריכוז
Update: 2021-02-15
Description
את התרגול הזה הקלטתי כאשר אחיינית שלי המתוקה שאלה אותי האם יש לי תרגול לקראת מבחן. אחד היתרונות של המיינדפולנס הוא היכולת להפחית מתח ולחץ, ולהביא למיקוד הקשב. לפעמים השיפוטיות והמחשבות הטורדניות וההשוואתיות גורמות לכך שלא נבטא את היכולות שלנו ולכן תרגול שכזה מביא את הנוכחות שלנו לכאו ועכשיו ומסייע לנו לפעול באופן מיטבי. נעה אהובה מקדישה לך את התרגול. בהצלחה לך ולכל התלמידות והתלמידים באשר הם. בואו לתרגל יחד ולקבל טיפים https://www.mindtobe1.co.il/ קרדיט צילום תמונה: איתמר כהן אחי המוכשר
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
