איך זה יכול להיות שברירת המחדל של המוח שלנו היא לייצר סבל?למה דווקא כשאנחנו "לא עושים כלום" — המוח מתחיל לספר לנו את הסיפורים המעכבים על עצמנו?ואיך אפשר לפרוץ את ה"כלא המוחי" ולחזור לחיים עם נוכחות, אותנטיות וחופש פנימי?בפרק הזה ד"ר יואב שוייצר חוקר מוח ותודעה ומרצה לפסיכולוגיה, חושף איך רשת ברירת המחדל ("רשת האגו") שולטת במחשבות שלנו ומה אפשר לעשות כדי להשתחרר ממנה.

מה עוד מחכה לך בפרק?

• מהי רשת ברירת המחדל האישית שלך, ולמה קריטי להכיר אותה?
• איך ״התקשרות מוקדמת״ בילדות ממשיכה לנהל את החיים שלך ממש עכשיו, ומה לעשות עם זה.
• איך להפוך את מה שמטריד אותנו - לכוח ריפוי שמשפר אותנו.
• כלי פרקטי: 3 שאלות לאבחון וריפוי עצמי מיידי.
• תרגול פשוט: "עוגנים בהווה" שמחזירה לך את הנוכחות והריפוי.
• איך לשחרר את עצמך מהכלא המוחי ולחיות מתוך חוויה ישירה ולא מתוך סיפור בראש.

קטעים חשובים מהפרק

• 01:54 — פתיח: מהי רשת ברירת המחדל ולמה היא מייצרת סבל.
• 10:09 — המוח בשיטוט מחשבתי: מה רואים בגלי מוח בזמן "מיינד-וונדרינג".
• 20:34 — התקשרות מוקדמת: איך הילדות ממשיכה לחיות בנרטיב המוחי שלנו.
• 34:04 — אינטגרציה של חלקים דחויים במקום הדחקה – כלי לטרנספורמציה.
• 46:44 — עוגנים יומיומיים לנוכחות ושחרור מהכלא המוחי.
• 59:14 — סיכום: למה חופש פנימי מתחיל בהבנה מוחית-תודעתית.

🔗 קישורים:

להרצאות, סדנאות וליווי אישי מוזמנים ליצור קשר: 0547287474 יואב

לפרקים קשורים

• שקט מוחי – פרק 103: selfheal.co.il/podcast-ep/103
• סודות המוח הפרואקטיבי – פרק 65: selfheal.co.il/podcast-ep/65
• למצוא את השורש של הבעיה שלך – פרק 45: selfheal.co.il/podcast-ep/45

💬 עוד תכנים בין הפרקים

• אינסטגרם: @dan_lustig_freedom
• יוטיוב "ריפוי עצמי": @TheMindOpen
• וואטסאפ – "סודות הריפוי העצמי": להצטרפות לקבוצה

🌿 רוצה להתחיל לרפא את עצמך ברפואת על?

• לשידור החי בחינם – סודות הריפוי העצמי:https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod110
• תכנית הדגל "תודעת ריפוי" (70 יום): selfheal.co.il/30day?ref=POD110
• תכנית הכשרת מטפלים: pro-a.co.il?ref=pod110