Description
בפרק הנוכחי אני מדבר על ההמלצות השונות לצריכת חלבונים לצורך בניית שריריםכמה חלבון? איך לפזר? איזה סוג? לפני השינה? אחרי האימון? מה עם הכליות??בואו להתעדכן בהמלצות המדעיות בנושא
לאתר שלי לחצו כאן
לקורסים וסדנאות לחצו כאן
קישור לניוזלטר שלי לחצו כאן
פרק 18 - מה שחשוב לדעת על חיסונים עם ד״ר נטע סופר צור
2025-01-3001:04:30
פרק 17 - פעילות גופנית לגיל השלישי עם איתי הר ניר
2025-01-1601:00:47
פרק 16 - היזהרו מתוספי תזונה
2024-06-2537:51
פרק 15 - שאלות ותשובות #3
2024-02-2230:47
פרק 14 - חלבונים לבניית שרירים
2024-02-0144:56
פרק 13 - איך יורדים במשקל
2023-06-1525:32
פרק 12 - בריאות להמונים
2023-03-0501:04:36
פרק 11 - כשל שרירי וכשל ריגשי
2022-12-2119:31
פרק 10 - שאלות ותשובות #2
2022-10-2741:18
פרק 9 - הומאופתיה (מים יקרים)
2022-10-1316:30
פרק 8 - נפח אימון לעלייה במסת השריר
2022-10-0628:34
פרק 7 - אדפטציות מטבוליות/פגיעה במטבוליזם
2022-09-1929:15
פרק 6 - ממתיקים מלאכותיים
2022-09-0129:52
פרק 5 - שאלות ותשובות #1
2022-08-1801:00:15
פרק 4 - האם טיפולים לא מבוססים באמת עובדים
2022-08-0433:24
פרק 3 - איך שרירים גדלים
2022-07-2020:54
פרק 2 - למה אתן צריכות להרים משקולות
2022-07-0728:42
פרק 1 - מי אני? 10 עקרונות לזיהוי בולשיט
2022-06-2935:34
0.5x
0.8x
1.0x
1.25x
1.5x
2.0x
3.0x
Sleep Timer
Off
End of Episode
5 Minutes
10 Minutes
15 Minutes
30 Minutes
45 Minutes
60 Minutes
120 Minutes
11
United States
United States1United States