Discoverמחשבות על תזונה ובריאותפרק 19- האם שינה, תזונה ואימונים זה מספיק?
פרק 19- האם שינה, תזונה ואימונים זה מספיק?

פרק 19- האם שינה, תזונה ואימונים זה מספיק?

Update: 2025-03-23
Share

Description

ברוכים הבאים לפרק 19! 
האם לישון 8 שעות, להתאמן כוח ולאכול מספיק חלבון זה כל מה שצריך? או שיש עוד אלמנטים שקשורים לבריאות שאנו יכולים ליישם? האמת שזה תלוי בכם ובמה אתם מחפשים. 
האזינו לפרק כדי להבין עד הסוף על מה אני מדבר. 

פרק קצר, מקווה שנהנתם ותודה על ההאזנה! 
פרקים חדשים בימי ראשון בשעה 15:00

Support the show

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

פרק 19- האם שינה, תזונה ואימונים זה מספיק?

פרק 19- האם שינה, תזונה ואימונים זה מספיק?

Dan Ashkenazi