פרק 3- על תנועה ופעילות גופנית בקרב נשים ואמהות עם שני אלון
Update: 2021-02-01
Description
שני אלון, מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס לאמהות ונשים לאחר לידה, בראיון איתי על חשיבותה של התנועה והפעילות הגופנית בחיינו, כיצד התנועה עוזרת במניעת מחלות, תורמת לאיזון מצב הרוח וכפורקן לסטרס ואיך בכל זאת על אף התקופה המורכבת כרגע שבה חדרי הכושר סגורים, אפשר לשלב את התנועה גם במהלך יום העבודה או בבית עם הילדים ועוד הרבה טיפים מועילים עבורנו הנשים.
לעמוד האינסטגרם של שני: https://www.instagram.com/shanialonfit/
לאתר שלי: https://www.haikarb.co.il/
Comments
In Channel