Discoverהעיקר הבריאותפרק 3- על תנועה ופעילות גופנית בקרב נשים ואמהות עם שני אלון
פרק 3- על תנועה ופעילות גופנית בקרב נשים ואמהות עם שני אלון

פרק 3- על תנועה ופעילות גופנית בקרב נשים ואמהות עם שני אלון

Update: 2021-02-01
Share

Description

שני אלון, מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס לאמהות ונשים לאחר לידה, בראיון איתי על חשיבותה של התנועה והפעילות הגופנית בחיינו, כיצד התנועה עוזרת במניעת מחלות, תורמת לאיזון מצב הרוח וכפורקן לסטרס ואיך בכל זאת על אף התקופה המורכבת כרגע שבה חדרי הכושר סגורים, אפשר לשלב את התנועה גם במהלך יום העבודה או בבית עם הילדים ועוד הרבה טיפים מועילים עבורנו הנשים.


לעמוד האינסטגרם של שני: https://www.instagram.com/shanialonfit/


לאתר שלי: https://www.haikarb.co.il/

Comments 
In Channel
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

פרק 3- על תנועה ופעילות גופנית בקרב נשים ואמהות עם שני אלון

פרק 3- על תנועה ופעילות גופנית בקרב נשים ואמהות עם שני אלון

Yasmin Almog Starik