פרק 6 - חוסן, טראומה ובריאות נפשית עם אפרת שפרוט, מנכ"לית עמותת נט"ל
Description
כמנכ"לית עמותת נט"ל, אפרת מביאה בידע רב על טראומה, השפעותיה והצעדים המכריעים לקראת החלמה. מה שמייחד את הפרק הזה הוא השילוב המדהים של ידע, ניסיון ומחקר שאפרת מביאה בנושאי מניעה, התמודדות והתאוששות וממירה אותם לכלים פרקטיים עבור כל אחד ואחת מכם.
במהלך הפרק, שוחחנו על מגוון נושאים שנוגעים בליבת חיי היומיום שלנו החל ממשפחה, חברים, ניהול קריירה, הורות, חוסן ארגוני וכמובן התמודדות עם שינויים. אפרת חולקת תובנות מרתקות מבוססות מחקר כיצד אנשים יכולים לטפח חוסן, להסתגל אחרי אירועי חיים טראומטיים, ובסופו של דבר אף להתחזק לצמוח ולמצוא משמעות מתוך משבר. אבל זה רק קצה הקרחון!
ככל שהשיחה התפתחה, צללנו לצמתים של קריירה והורות. כיצד נוכל ליצור איזון הרמוני בין שאיפות מקצועיות לדרישות ההורות? באופן אישי נתרמתי מאוד מחלק זה ואין ספק שאפרת מספקת נקודות מבט חשובות מאוד על ניהול ההיבטים המשלימים הללו של החיים תוך שמירה על רווחה נפשית.
בפרק התעמקנו במשמעות של נורמליזציה של שיחות סביב בריאות הנפש. ביטול הסטיגמטציה בחיפוש אחר עזרה ומשאבים ובכוחן של מערכות תמיכה קהילתיות ומקצועיות וכמובן כיצד אפשר לפתח חוסן ארגוני.
בין אם אתה אדם המחפש דרכים לחזק את החוסן שלך, איזון קריירת מקצועית והורות, או פשוט מישהו שנלהב לקידום המודעות לבריאות הנפש וצמיחה אישית, לפרק הזה יש מה להציע לכל מאזין. התובנות של אפרת שפרוט הן לא רק אינפורמטיביות אלא גם מעוררות השראה עמוקה, ומשאירות אותך עם דלק
וכלים לכיוון הרווחה הנפשית שלך.
תהנו :)
נ.ב
אשמח לשמוע מכם מחשבות, רעיונות, סטירות והמלצות להמשך
הפודקאסט צמח ממכם, למענכם ובזכותכם
מייל - team@touchthepita.com
United States
