בערב, כשכולם סוף סוף ישנים – את נשארת עם השקט.
אבל לפעמים, השקט הזה מרגיש דווקא כמו רעש.

בפרק הזה אנחנו מדברות על הרגע שבו את מול הקפה, העוגייה, והעייפות –
⟶ לא כי את רעבה באמת, אלא כי בא לך רגע של נוחות, של שקט, של פינוק.
⟶ כי כל היום נתת, התאפקת, תפקדת – ועכשיו בא לך רק משהו קטן.
⟶ רק שזה קטן שנגמר לפעמים בתחושת כבדות, אשמה או שיפוט.

בפרק הזה נדבר על 
🔸 איך לזהות את החשק כשהוא בכלל רגש בתחפושת
🔸 איך לא להילחם בעצמך – אלא להבין מה את באמת צריכה
🔸 ואיך אפשר לסיים את היום מלאה – בלי להתמלא בעוגיות
ואני אגלה לך סוד- זה לא יהיה קשור רק במה את אוכלת!

והכי חשוב!!! זה גם ישפיע על כל היום למחרת ברגע שתשמעי ותיישמי את הטיפים הפרקטים המדהימים מהפרק!

אם אי פעם הרגשת שהערב גונב לך את כל ההתקדמות של היום – זה פרק שאת פשוט חייבת לשמוע.
🫶 שמרי אותו לרגעים שבהם את מול המקרר בשקט הזה שכולם מדברים עליו
🫶 שלחי לחברה שאמרה לך "אני מתפרקת רק בלילה"
🫶 או פשוט תלחצי פליי – וגלי שאפשר לסיים את היום אחרת לגמרי

אשמח לשמוע איך הפרק השפיע עלייך! כתבי לי לווטסאפ<<<

הגיע הזמן שלך לפוקוס תזונתי? לשים את הפוקוס עלייך ואיך את מצליחה לאכול בהקשבה לגוף שלך, לשחרר את המשקל ולחיות עם תזונה מאושרת? לחצי כאן <<<<

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<

לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<

מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!

עריכה: עומרי כהן

מוזמנת לשתף אותי באופן אישי איך הפרק עזר לך דרך 


 

לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<

מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!

עריכה: עומרי כהן