בפרק שכולו על תודעה, בריאות וכושר. דניאל ורומי, מארחות את ישי פימונטל, או כמו שהקהילה מכירה אותו – פיש. יועץ בריאות שמוביל קורס אונליין על כושר ותזונה, עם גישה ייחודית שפחות מתעסקת בטרנדים ויותר בבניית שגרה בריאה ומאוזנת לאורך זמן.
דיברנו על איך התודעה משפיעה על הדרך בה אנחנו מתייחסים לגוף שלנו, איך מוצאים את האיזון בין משמעת לבין אהבה לעצמנו, ואיך הופכים הרגלים קטנים לאורח חיים שלם. בנוסף, שברנו יחד כמה מיתוסים נפוצים בעולם הכושר והתזונה, וקיבלנו טיפים פרקטיים שכל אחד יכול להתחיל ליישם כבר מהיום.
אפשר למצוא את פיש גם באינסטגרם: @fish_pimontel שם הוא משתף תובנות, טיפים וכלים לאורח חיים בריא ונכון.
הפרק זמין להאזנה ב־Spotify, Apple Podcasts ובאתר קול האוניברסיטה – מרכז האודיו של אוניברסיטת רייכמן.
בואו לעקוב אחרינו גם באינסטגרם:
@ddaniellecohen | @romi.cohen | @justagirlfitness