כמעט כל אישה שאני פוגשת בקליניקה מתוסכלת מהנפיחות בבטן 

העניין הוא שבגיל המעבר תחושת הנפיחות בבטן יכולה לנבוע מכל מיני סיבות 

נפיחות בבטן יכולה להגרם מסיבות רבות:

אם התזונה שלך מבוססת על אוכל מעובד - יכולה להגרם אי נוחות באיזור הבטן מה שגורם לתחושת נפיחות, גאזים ועוד...

אם את אוכלת רק 2-3 ארוחות ביום והתנועתיות באיזור המעי חלשה, מה שמשפיע על ההתרוקנות שאינה טובה זה יכול לגרום לתחושה לא נעימה..

אם את אוכלת יותר מדי סיבים בארוחה ולא שותה יכול להיווצר "פקק" ותחווי עצירות.

אם את מעל גיל 40 ויש הצטברות של שומן בטני בעקבות שינויים ברמות האסטרוגן.

אם את מיובשת - כלומר לא שותה בכלל (גם כאלו אני פוגשת..) אז גם תרגישי נפוחה..

אם את סובלת ממעי רגיז

ידוע במהלך גיל המעבר, הגוף שלנו עובר שינויים משמעותיים שמשפיעים על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו. אחד הנושאים המרכזיים שמדברים עליהם יותר בעולם המדעי הוא המיקרוביום - קהילת המיקרואורגניזמים שחיה במערכת העיכול שלנו ומשפיעה על כל כך הרבה תחומים בבריאות שלנו, כולל במעבר לגיל המעבר.

איך המיקרוביום משתנה בגיל המעבר?

איך הוא משפיע על הסימפטומים שאנחנו חוות, ואילו שינויים תזונתיים ואורח חיים יכולים לעזור לנו לשמור עליו בצורה מיטבית? 

על כל השאלות האלה ועוד נענה היום איילת גור אריה דיאטנית מיקרוביום.

אם את מעל גיל 40 - בואי והצטרפי לקבוצה ייחודית שנפתחת ישר אחרי החגים ב 3/11/24 בשעה 20:30 - כל הפרטים כאן בלינק

:https://michal-diet.co.il/beyond-micro/

ליצירת קשר עם איילת גור אריה:

https://www.instagram.com/ayelet_microbiome?igsh=MXh2eHE3ZnU3M3M5aQ%3D%3D&utm_source=qr

לתיאום פגישה 1:1 עם מיכל גרשוביץ צרי קשר 050-8804422

או באתר https://michal-diet.co.il/%d7%a6%d7%a8%d7%99-%d7%a7%d7%a9%d7%a8/

Total Happy Up And Sunny by Sascha EndeFree download: ⁠⁠⁠⁠⁠https://filmmusic.io/song/555-total-happy-up-and-sunny⁠⁠⁠⁠⁠License (CC BY 4.0): ⁠⁠⁠⁠⁠https://filmmusic.io/standard-license⁠⁠⁠⁠

מטרת הפרק להנגיש מידע, מקצועי אין  במידע הנמצא כאן בפרק המלצה או התוויה רפואית.