Discoverקאט דה בולשיטפרק 8 - נפח אימון לעלייה במסת השריר
פרק 8 - נפח אימון לעלייה במסת השריר

פרק 8 - נפח אימון לעלייה במסת השריר

Update: 2022-10-061
Share

Description

בפרק הזה אני מדבר על מה זה נפח אימון? כיצד מכמתים נפח אימון? כמה נפח צריך לעשות בשבוע?

כמה נפח צריך לעשות באימון? ובנוסף אני משתף מחשבות כלליות בנושא.




לאתר שלי לחצו כאן


לקורסים וסדנאות לחצו כאן


קישור לניוזלטר שלי לחצו כאן


 


קרדיט למוזיקת הפתיחה: Elad David




עיצוב וגרפיקה: שירלי קטש


 

Comments 
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

פרק 8 - נפח אימון לעלייה במסת השריר

פרק 8 - נפח אימון לעלייה במסת השריר

טל בן משה