העידן נגמר: הפסיקי להתנצל על הגוף שלך!

 יוגב על שחרור מביקורת והפיכת כל 'טעות' בחיים לסולו אישי

תקשיבי רגע, אם אי פעם עצרת את עצמך מלהצליח, מלהתבטא או אפילו מליהנות בגלל הקול המרעיל של הביקורת העצמית- הפרק הזה הוא בשבילך.

הפילוסופיה של יוגב הופכת את כל החוקים שגדלת עליהם: הוא מוכיח שהדיוק (והפרפקציוניזם) הוא האויב של ההנאה ושהגוף שלך לא צריך לעמוד בציפיות של אף אחד. לא בריקוד, ולא בחיים.

בשיחה עוצמתית (שמתחילה בחשיפה אישית על כאבי הילדות שלי מול התנועה), יוגב נותן לנו מפת דרכים לשחרור מיידי מהשיפוט שמחזיק אותנו קטנות, עצורות, סגורות. זה לא רק על לרקוד, זה על לחיות בחופש.

בפרק נגלה את הכלים שישנו את הדיאלוג הפנימי שלך לנצח:

• שבירת חוקי הטעות: האמירה המהפכנית של יוגב, "טעית? יש לך סולו!"- איך להשתמש בזה כדי להפוך טעויות בתזונה, עסקיות, הוריות או זוגיות למקפצה הכי גדולה שלך.
• הטריק הפסיכולוגי של "אני נסיכה": למה להחליף את ה'תווית' השלילית במשפט מעצים משנה את המציאות? ומשם את יכולה להבין איך לבנות לעצמך משפט מפתח לכל אחתגר בחיים.
• הכלי המיידי לשחרור: הסימן הפיזי והמנטלי שאומר לך שאת פועלת ב"תנועה" שלא מתאימה לך, ואיך את יכולה לכבד את חוסר הנוחות שלך ולשנות מסלול ב-5 שניות.
• המבחן האמיתי: אם אנחנו משחררות את הצורך בדיוק, מהו המדד החדש שבאמצעותו נדע שאנחנו באמת מאושרות ומגשימות?

הפרק הזה הולך לשנות את הדרך שבה את מסתכלת על עצמך, על הגוף שלך ועל כל רגע שבו נדרשת ממך תנועה. אם את רוצה לחוות חיים משוחררים, נוכחים ומלאי חיות- תלחצי פליי, ותשתפי מיד את כל מי שצריכה את החופש הזה!

לינק לאינסטגרם של יוגב: https://www.instagram.com/yogevatias/

עוד פרקים שיכולים לעניין אותך:
מה שמואר צומח- כלי מנטלי שיעזור לך לאהוב לשחרר את המשקל.

למה אהבה עצמית היא המפתח לשחרור המשקל

כשהפסקתי להילחם המראה- פרק אישי שלי על דימוי גוף

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<

לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<

לשיחת אבחון ויעוץ במחיר מוזל 

לחצי כאן <<<<