תנו למוח לנוח קצת מהמחשבות- פרק 13

תנו למוח לנוח קצת מהמחשבות- פרק 13

Update: 2024-07-30
Share

Description

בפרק הזה שיתפתי בכלי שעוזר לי להתמודד טוב יותר עם כמעט כל אתגר בחיים-


והוא... המדיטציה.


מה ההבדל בין מדיטציה לבין מיינדפולנס? ומה הקשר שלהם לבודהיזם? 


וסיפרתי על 5 אתגרים שבהם מדיטציה יכולה לעזור: תחושת ריקנות, עוררות וחוסר שקט, פחד וחרדה, קושי להרדם ומעברים בין פגישות או חלקים של היום.


וכמובן המלצה על ערוץ מדיטציה מעולה עם המון טרקים של 10 דקות מדיטציה שזה בול הזמן שקל ונעים להתחיל איתו.


תנו למח שלכם לנוח קצת מהמחשבות!


 


Great Meditation:


http://www.youtube.com/@GreatMeditation

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

תנו למוח לנוח קצת מהמחשבות- פרק 13

תנו למוח לנוח קצת מהמחשבות- פרק 13

miccarmel