תרגול מיינדפולנס וחמלה: מקום בטוח ומרחב נשימה ב-3 צעדים. https://www.mindtobe1.co.il/
Update: 2021-01-13
Description
תרגול מקום בטוח מאפשר לנו לשהות ולחוות דרך החושים ותחושות הגוף מקום עוטף ומכיל, מקום עם קרקע יציבה ואנו יכולות ליצור עיגון של החוויה, ובכל זמן נתון בו יש לנו צורך במקום שכזה פשוט להדהד אותו דרך הרשימו שבגוף. תרגול מרחב נשימה ב-3 צעדים מביא להימצאות רחבה בגופי במציאות הקיימת כעת, משם איסוף אל התמקדות בנשימה מספר דקות ושיבה אל ההרחבה אל הגוף בכללותו והדגש הוא על חמלה וקבלה של כל מה שעולה
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
