التیام درد - بخش ۱ (الهام)
Description
زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای التیام و تسکین دردها، بهره ببریم.
مدیتیشن به ما اجازه میده به تجربهی دردی که داریم، بدون قضاوت یا مقاومت، تمرکز کنیم. این نوع تمرکز آگاه میتونه به ما کمک کنه تا به جای انکار یا فرار از درد، اون رو بپذیریم. این رویکرد میتونه سبب کاهش استرس و تنش عضلانی، و در نهایت التیام درد ما بشه.
مقاله مربوط به اپیزود در مجله دارما:
نگاهی علمی به التیام درد با مدیتیشن
------------
برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید
------------
برای مشاهدهی فهرست موضوعی به صفحهی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد میکنیم در کنار مدیتیشنهای دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرینها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت میکنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا میشویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
صدای الهام عزیز چقدر خوب و آرامش بخشه 💫
بینظیر بود ممنونم
🦋
واقعاااااا عالی بودددد ، مثلا در هفته چندبار انجام بدیم ؟
عالی بود ممنون
عالی بود از اینکه حرفای اضافه ندارن اپیزود های دارما خوشم میاد
بنظرم خوب بود این پادکست . ولی مشکلم این بود ک نمیتونستم هم زمان هم گرما و حرارت رو تصور کنم هم محو شدن اون دردی که تو ناحیه سرم بود . در کل این اپیزود تونست ارامشم رو تا حدی زیادتر کنه و ازتون ممنونم
بسیار عالی پایدار باشید
دستتون درد نکنه عالی بود
من وسط مدیتیشن درد اومد سراغم رفلاکس دارم من☹️
خیلی خوشحالم که باهاتون آشنا شدم متشکرم مرسی بابت زحمتی که واسه تولید همچین محتوای مفید و با کیفیتی میکشید
خیلی خوشحالم که باهاتون آشنا شدم متشکرم مرسی بابت زحمتی که واسه تولید همچین محتوای مفید و با کیفیتی میکشید
برای خودم هم باورکردنی نبود که وقتی اون نور رو تصور کردم پاهام گرم شد و دردش کم کم محو. و تونستم بخوابم. واقعا عالی بود
مچکرم ازتون و براتون آرزوی سلامتی تندرستی و عشق میکنم🤍✨🌿سپاس
عالی عالی عالی 🌹🙏🏻 سپاسگزارم برای این حس خوب
درود بیکران به دارما
عالی هستید
خیلی آرامش بخش بود سپاسگذارم🙌🏻
چه آرامش فوقالعادهای داشت. سپاس از شما الهام عزیز♥️
خیلی عالی و آرامش بخش بود ممنونم که این پادکست رو تهیه کردید❤️عالی بود