آیا تا به حال احساس شرم شدیدی را تجربه کرده‌ای که باعث شده از خودت ناامید شوی؟ یا شاید خودت را سرزنش کرده‌ای که چرا این‌طور هستی؟ شرم احساسی است که بسیاری از ما تجربه‌اش کرده‌ایم، اما کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم. در این اپیزود، می‌خواهیم ببینیم شرم چیه و از کجا می‌آید؟شکل‌ و چهره های مختلف شرم کدوما هستن و آخر سر با شرم چیکار باید کرد و چطور می‌تونیم از اسارتش آزادشیم

:منابع این اپیزود

کتاب زندگی تاب آورانه - نوشته برنه براون

کتاب تقصیر تو نبود - نوشته بورلی انگل

کتاب شرم کاوی - نوشته جوزف برگو

برای گرفتن وقت مشاوره و تراپی ( اگر خارج از ایران هستید)

amitis.readytoflourish@gmail.com

عزیزان داخل ایران برای شرکت در کارگاه های گروهی، لطفا صفحه اینستاگرام رو دنبال کنی

برای حمایت مالی از پادکست یکی مثل تو اکر داخل ایران هستی

5029 3810 5023 3212

بانک دی - بنام آمیتیس نوروزی

و به آدرس ایمیل زیر PayPal اگر خارج از ایران هستی از طریق

amitisnouroozi@gmail.com

و در کانادا هم به آدرس ایمیل بالا

تدوین و تنظیم: زینب پناهی

موسیقی از وبسایت

www.zapsplat.com

مشتاق همراهیتون در اینستاگرام 

www.instagram.com/readytoflourish

آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری

https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=u1XtqJXPqa-RiIB6

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.