هل كنت تتخيل إن أول لقمة بعد الفجر ممكن تعزز مناعتك، تضبط هرموناتك، وتبرمج يومك بالكامل؟

في هذه الحلقة العميقة من بودكاست ما وراء الطبق، تأخذكم ويجدان عبدالله في رحلة علمية وإنسانية عن خفايا التغذية الصباحية وتأثيرها الحقيقي على:

• جهازك المناعي
• ساعتك البيولوجية
• هرموناتك (الكورتيزول، الإنسولين)
• التمثيل الغذائي
• وحتى جيناتك!

حلقة مليئة بالمفاجآت، الأمثلة، والدراسات الجديدة.

رحلة داخل جسمك تبدأ مع أول فطور… ورا حبة تمر أو لقمة بيض، قد يكون سر وقايتك.

📌 لا تنسى تشترك في القناة وتشارك الحلقة مع اللي يهمل الفطور