چالش شماره ی سه

اولین قدم در مسیر رسیدن به ذهن قوی این است که به طور منظم از گنج راحتی خود بیرون بیایید یک بار دیگر دفترچه ی خاطرات خود را مرور کنید و کارهایی را یادداشت کنید که انجامشان را دوست ندارید یا برایتان ناخوشایندند. مخصوصاً کارهایی که میدانید برای شما خوب هستند. حالا به سراغ یکی از این کارها بروید و آن را انجام دهید و تکرارش کنید.

در صفحات آتی از شما میخواهم داستانی را که اکنون خواندید تا حدی در زندگیتان منعکس کنید البته لزومی ندارد کار غیرممکنی پیدا کنید و خیلی سریع محققش کنید. ما درباره ی تغییر ناگهانی زندگی تان صحبت نمی کنیم ما راجع به گامهای آهسته صحبت میکنیم راجع به این که چگونه آن تغییرات را پایدار کنیم.

این یعنی عمیقاً به کاوش بپردازید و هر روز کاری را انجام دهید که برایتان ناخوشایند است؛ حتی اگر کار ساده ای مثل مرتب کردن تخت شستن ظرفها اتو کردن لباسهایتان یا بیدار شدن پیش از طلوع آفتاب و هر روز ۱۶۰۰ متر دویدن باشد. همین که این کار برایتان راحت شد آن سه کیلومتر را تبدیل به هشت کیلومتر کنید و سپس ده کیلومتر اگر از ،قبل این کارها را انجام میداده اید، پس بگردید و کاری پیدا کنید که الان آن را انجام نمی دهید.

همه ی ما در زندگیمان بخشهایی داریم که آنها را نادیده میگیریم، بخشهایی که میتوانیم آنها را بهبود ببخشیم شما هم بخش موردنظر خودتان را پیدا کنید. ما اغلب تصمیم می گیریم که روی نقاط قوتمان تمرکز کنیم، نه نقاط ضعفمان از این فرصت استفاده کنید و ضعفتان را به قوت تبدیل کنید انجام کارهایی که شما را اذیت میکنند هر قدر هم که کوچک باشند، به قوی کردن شما کمک میکند. هر قدر بیشتر اذیت شوید قویتر خواهید شد و خیلی زود در شرایط استرس زا با خودتان گفت و گویی سازنده و مثبت خواهید داشت.

یک عکس یا ویدئو از خودتان در خارج از دایره ی راحتیتان بگیرید آن را در رسانه های اجتماعی پست ،کنید و توضیح دهید که چه کاری انجام میدهید و چرا فراموش نکنید که از هشتگهای

مرتبط استفاده کنید.

داستان زندگی پر فراز و نشیب آقای دیوید گاگینز که حاوی اتفاقات تلخ و شیرین و نکات آموزنده است.

شنیدن این فایل صوتی رو به شمایی که در زندگیت سختی زیادی کشیدی و همیشه سوالت این بوده که چه زمانی قراره نتیجه سختیهام رو ببینم، پیشنهاد میکنم.

ضمنا اگر کانال رو سایسکرایب نکردید پیشنهاد میکنم این کار رو انجام بدید تا در جریان ادامه داستان قرار بگیرید.

فصل سوم، قسمت دو از زندگینامه دیوید گاگینز:

https://youtu.be/DyFHhGDL32A

آدرس شبکه های اجتماعی:

instagram:

https://www.instagram.com/navapod

telegram:

https://t.me/navapod_admin

آدرس کانال تلگرام پادکست ها:

https://t.me/navapod

#پادکست #کتاب_صوتی #گویندگی #نواپاد #رادیو #گوینده #کتابصوتی #انگیزشی #کتابخوانی #موفقیت

#navapod #podcast #seda #radio #ketabsoti