- برای تقویت حنجره چی بخوریم؟

3 قاشق غذاخوری عسل رو در یک لیوان آب بریزین و کاملا هم بزنین تا عسل کامل تو آب حل بشه، بعدشم میل کنید.

- چی بخوریم برای صدامون خوبه؟ (برای تقویت و محافظت از حنجره)

غذاهای کم چرب مثل آش، مویز، انجیر، خرما، ریشه شیرین بیان، تخم کدو حلوایی، نشاسته، بادام به ویژه بادام تلخ

- چی بخوریم برای صدامون بده؟

ترشیجات مخصوصا اگه خیلی اسیدی باشه. غذاهای سرخ شده با روغن تخمه، آجیل، چیپس و پفک موارد غذایی خیلی شیرین و خیلی شور آب داغ، آب سرد، سماق، فلفل

-وقتی که احساس میکنیم صدامون گرفته چی بخوریم؟

خوردن موادی که ویتامین ث دارند. مثل پرتقال، کیوی، سیب، لیموترش، سبزیجات، ژله نشاسته، تخم مرغ آب پز عسلی مقداری آرد و دارچین رو تو آب بریزین و بخورید.

آخه چرا باید همه چیزهای خوشمزه مضر باشه؟ شما بگین !!!