ليه بتحسي إنك تعبانة طول الوقت؟ | علامات الاحتراق النفسي وحلول عملية للتعافي
Update: 2025-09-24
Description
هل حاسة إنك تعبانة ومش قادرة تفرحي؟ بتصحي كل يوم بنفس التعب ومش عارفة ليه؟ في الحلقة دي من "افتح قلبك"، د. مي أبو زهرة بتشارك تجربتها الشخصية مع الاحتراق النفسي، وازاي قدرت تتعافى وتبدأ تهتم بصحتها النفسية بعد سنين من الضغط والغربة والطلاق. 🟣 هتعرفي:
يعني إيه Burnout؟ وليه بنوصله فجأة؟
الفرق بين الكسل والتعب النفسي
3 أدوات ساعدتني أبدأ رحلة التشافي
وإزاي تطلبي المساعدة وتسمحي لنفسك ترتاحي من غير ذنب
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
