6 خطوات لتحسين النفسية! – إزي اخرج من المود الوحش؟ا
Update: 2025-07-30
Description
كلنا بنمر بأيام نحس فيها إن نفسيتنا مش قد كده… مش قادرين نتكلم، ولا نتحرك، ولا ننجز أي حاجة! في الحلقة دي، هنتكلم سوا عن الصحة النفسية، وليه مهم نراعيها قبل ما نغرق في الضغط أو الاكتئاب،
وهشارك معاكي 6 خطوات بسيطة وسهلة، تقدري تبدئي تعمليها فورًا وهتفرق معاكي بشكل حقيقي.
📌 في الحلقة هنتكلم عن:
• إزاي نفسيتك بتأثر على حياتك اليومية
• أهمية العلاقات والدعم من الناس اللي بتحبيهم
• علاقتك بالأكل والسكر وتأثيره على المزاج • أنشطة بسيطة مكن ترفع مودك بشكل كبير
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
