چگونه هیجانات منفی خود را کنترل کنیم؟!
Description
چگونه هیجانات منفی خود را کنترل کنیم؟! | Dysregulation
در این پادکست راجع به بدتنظیمی هیجانی صحبت کردیم که چرا نمیتونیم روی هیجانتون کنترل داشته باشیم. در بخشهایی از این برنامه میشنوید:« وقتی با اتفاقی مواجه میشیم که باب میلمون نیست، نگاه سیاه و سفید باعث میشه فقط روی جنبه تاریک اون اتفاق متمرکز بشیم درحالیکه گاهی روایت و داستان معناداری که از یک حادثه تلخ برای خودمون روایت میکنیم، میتونه ما را از هیجانات افراطیمون نجات بده»
برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/disruptive-mood-dysregulation-disorder
#هیجان #کنترل_هیجان
⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.
⭕️ ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.
✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.
⭕️علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.
❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.
⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
————————————————
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
#راديوبينا #نوروسايكولوژي
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
https://radiobina.net/blog/1/psychology-podcast
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
مریم خانم ازت ممنونم بابت پادکست های آموزنده و من 2ماه هست که هر پادکستی را که تولید میکنید رو مرتب پیگیری و گوش میدم
سپاس خدا قوت من در کلیه مراحل زندگیم موفق و مورد تایید عرف و درون خودم هستم.اما در مقابل سه نفر از نزدیکانم در زمان صحبت های غیر منطقیشون به شدت برخورد می کنم با صدای بلند و سریع برخورد جدی می کنم(در سایر زمانها اینطور نیستیم) . آیا جز این دسته پادکست قرار می گیرم؟اگر بله راهنمایی می فرمایید چه کنم
با سپاس خدا قوت من در کلیه مراحل زندگیم موفق و مورد تایید عرف و درون خودم هستم.اما در مقابل سه نفر از نزدیکانم در زمان صحبت های غیر منطقیشون به شدت برخورد می کنم با صدای بلند و سریع برخورد جدی می کنم(در سایر زمانها اینطور نیستیم) . آیا جز این دسته پادکست قرار می گیرم؟اگر بله راهنمایی می فرمایید چه کنم