چیکار کنیم صدامون موقع صحبت کردن نلرزه - تتنیس مدیا
Update: 2021-07-10
1
1Description
این اتفاق 2 تا علت داره:
.
1- نفس کم آوردن 2- آرام حرف زدن
.
حالا راه حل چیه؟
.
به محض اینکه حس کردین صداتون داره میلرزه، یکی دو گام صداتون رو ببرید بالاتر یعنی بلندتر و رساتر حرف بزنید اما بهترین راه برای اینکه نفس کم نیارید اینجا تنفس دیافراگمیه.
.
اما بطور خلاصه به این صورتی که؛
شما باید از راه بینی دم عمیق انجام بدید بطوریکه شکمتون بالا بیاید و بعد از راه دهان، هوا رو خارج کنید. اینکار باعث افزایش حجم شُش ها شده و باعث میشه اکسیژن رسانی بیشتری به سلول های شما صورت بگیره و در نهایت باعث میشه که نفس کم نیارید و موقع حرف زدن، دچار لرزش صدا نشوید.
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
