Healing ไม่ได้ยากอย่างที่คิด: เริ่มฮีลใจตัวเองยังไงดี?

anxiety กับคาเฟอีน, ฝึกหายใจลดความกังวล, อาหารกับสุขภาพจิต

คุยเรื่อง mental health หลังแผ่นดินไหว กับ มะเฟือง นักจิตบำบัด

social media can block your creativity

ย้ายบ้าน, จัดบ้าน, ค้นหา personal style

ปีใหม่ เริ่มต้นใหม่, ตั้งเป้าหมาย ไม่ใช่ตั้งกฏเกณฑ์

emotional intelligence

แชร์วิธี สงบ สติ อารมณ์ !!

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ

วันแม่, ความสัมพันธ์ในครอบครัว, ความสุขของแม่

ชวนคุยเรื่อง Too Hot Too Handle

คิดเยอะไปจนไม่ได้ทำ, fear of rejection และอื่นๆ

พูดคนเดียว 2nd anniversary

วิธีจัดการกับเพื่อนร่วมงานที่ toxic

พยายามมากไป กลายเป็นแย่

ปีใหม่นี้ฉันจะ…

บทเรียนที่ได้จากปี 2023

BURNOUT มันเป็นแบบนี้นี่เอง

แช่น้ำแข็งขั้น advance

how to จัดการความเครียด