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pomodoro 29 nov. à 21.10.

Cher ami qui apprenez le français,

Connaissez vous la méthode Pomodoro? si ce n’est pas le cas, restez attentif. Car sachez que cette méthode est recommandée par Barbara Oakley, professeure d’ingénierie qui a fondé un des MOOC les plus populaires sur le web intitulé : “ Apprendre à apprendre”.

Et entre nous, il serait dommage de vous en passer: Cette méthode est simple et elle peut vous apporter beaucoup dans votre apprentissage du Français.

Ce qui fait la force de la méthode Pomodoro c’est qu’elle tient compte des connaissances que nous avons aujourd’hui sur le fonctionnement de notre cerveau.

Et ce que l’on sait aujourd’hui, c’est que le cerveau, un peu comme un muscle, a besoin de se reposer après avoir fait un effort. Il a besoin de “s’aérer.” C’est là tout l’intérêt de la méthode Pomodoro. Elle vous dit quand il faut mettre votre cerveau au travail et quand vous devez lui laisser le temps de repos dont il a besoin.

Alors, concrètement la méthode Pomodoro, c’est quoi?

Et bien, tout d’abord préparez, comme d”habitude votre leçon de Français. Prenez ensuite un minuteur (un minuteur de cuisine peut tout à fait faire l’affaire). Réglez votre minuteur sur 25 mn. Déclenchez le. Et commencez à étudier.

Au bout de 25 min, votre minuteur va se mettre à sonner. Arrêtez vous alors d’étudier. Et réglez, cette fois ci votre minuteur sur 5 mn. Ce sont ces 5 mn qui vont vous permettre d’aérer votre cerveau. Vous pouvez alors en profiter pour vous détendre. Faire un peu d’exercice, faire quelques minutes de méditation par exemple.

Les cinq minutes écoulées, vous repartez sur un Pomodoro de 25 mn. Et ainsi de suite. Après chaque pomodoro vous prenez cinq minutes de repos. C’est aussi simple que cela. Une petite chose tout de même: après le quatrième pomodoro, vous prenez une pause un peu plus longue. Au lieu de cinq minutes, vous prenez entre 15 et 30 minutes de repos.

Tous les quatre Pomodoros, vous ferez de même. A nouveau entre 15 et 30 mn de pause au lieu de 5 mn.

Et voilà. Vous voyez, c’est très simple.

Essayez, vous aussi. Se mettre à travailler pendant 25 mn paraît facile, cela vous évite de procrastiner (c’est à dire de remettre à plus tard). Et 25 minutes plus tard offrez donc à votre cerveau les quelques minutes repos dont il a besoin! Il vous en sera reconnaissant.

Sachez que la méthode Pomodoro a été mise au point dans les années 1980 par Francesco Cirillo,un italien. D’ailleur en italien, Pomodoro, ça veut dire “tomate”.

Pourquoi tomate me direz vous?
Quel rapport entre une technique de gestion du temps… et la tomate, légume le plus cultivé en france après la pomme de terre?

Et bien tout simplement le minuteur utilisé par Francesco Cirillo à l’époque était en forme en forme de… tomate:
Bien sûr vous n’êtes pas obligé d’utiliser un minuteur de cuisine. N’importe quel type de minuteur fera l’affaire. Il existe notamment des applications pour smartphone que vous pouvez facilement et gratuitement télécharger. Faite simplement une recherche en tapant “Pomodoro”.

Voilà. testez vous aussi cette méthode. Utilisez là dans d’autres domaines de votre vie. Et jugez par vous même des résultats sur votre concentration, votre efficacité et votre facilité à vous mettre à la tâche !

Alors, c’est parti pour 25 minutes?

Bon baisers de Provence, Alain.