”Za pomocą oddychania można szybko zmienić stan w jakim jesteśmy”. Ćwiczenia oddechowe na stres i nie tylko z Martinem Petrusem
Update: 2022-03-10
Description
Współczesne badania dowodzą, że nawet niewielkie zmiany w sposobie oddychania mogą przyczynić się do poprawy wydolności organizmu, lepszej koncentracji, pozbyciu się stresu czy chorób autoimmunologicznych. Techniki oddechowe potrafią dodać energii, uspokoić i wyciszyć emocje. Na czym polega metoda Wima Hof’a? Jak świadomie oddychać i po jakie ćwiczenia oddechowe warto sięgnąć dla zdrowia? O tym w programie ,,Biosfera’’ opowiedział Martin Petrus, trener oddychania, certyfikowany instruktor metody Wima Hofa. Druga część odcinka to autorski relaksujący trening oddechowy dla każdego.
23:25 Ćwiczenia oddechowe z Martinem Petrusem
Muzyka: Shasta - Trinity - Jesse Gallagher
Odcinek był nagrywany 22 lutego.
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
