《我得了不想上班的病》破解倦怠三類型，自我充電有動力！|ep66
Update: 2025-03-06
Description
本集金句：
「你不是討厭你的生活，你只是習慣了對它無感。」
「如果你的善良讓你感到疲憊，那麼它就不再是善良，而是一種負擔。」
「真正的朋友，不會因為一次拒絕就離開；會因為一次拒絕而離開的，就不該當他是朋友。」
「如果你不主動把快樂排進你的日程表，取而代之的，就會是壓力。」
推薦閱讀：《我得了不想上班的病》
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內容大綱：
倦怠的三種類型：過勞型、社交型、無聊型
過勞型倦怠：責任感過重，永遠在忙卻永遠不夠
社交型倦怠：害怕拒絕，總想讓每個人滿意
無聊型倦怠：生活無波瀾，提不起勁也不想改變
三大導致倦怠的心態：求好心切、討好他人、受害者心態
如何從小行動開始，逐步找回生活的掌控感
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主談人：蔡宇哲博士
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