「なりたい自分になる方法」をボディメイクの達人に聞いてみた。なぜ自分を追い込むことができるのか？
Update: 2022-10-12
Description
ボディメイクの葉さんにインタビューしました。
動画収録したので、準備でき次第お届けします。
非常に内容が濃く、たくさん伝えたいことがあります。
いくつかポイントを切り取って共有します。
今回は「自分を追い込むことができる理由」について。
モチベーションは何ですか？
このような質問をしました。
「なぜ？葉さんは厳しいトレーニングや食事制限を続けられるのか？モチベーションはどこからきているのか？」
答えはシンプルでした。
「かっこいい」「あんな風になりたい」
その想いがあるから「負荷をかけたトレーニングができるし、厳しい食事制限ができる」と。
「欲求」対「動機」
インタビュー中、何度も「なりたい」という言葉が出てきました。
食事制限では、ツナ缶しか食べない時期もあります。
僕からしたら「よく我慢できるな」と思うわけです。
「なぜできるのだろう？」と。
この質問に対する答えもシンプルでした。
「脂身が乗った美味しいものを食べたいという欲求に、なりたいという動機が勝る」
自分の想いを育む
葉さんへのインタビューを通して、動機を育むことの重要性を感じました。
というのは、「なりたい」という気持ちは誰もが感じるものです。そして、ダイエットや筋トレなどに取り組むものの、三日坊主となり、諦めてしまう人がたくさんいる。
動機はあったはずなのに。。。なぜか？
その答えが「なりたい」という想いの強さです。
欲求に負けてしまう程度の想いであれば続けられません。
僕たち人間は基本的に怠け者です。
自分と向き合い、やる理由を明確にしていくこと。
そして日々の挑戦を通して、自分の想いを育んでいくこと。
簡単ではないですが、シンプルです。
なりたいかどうか。
僕も問いかけながら、想いを育んでいきます。
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