你的腦多久沒有靜下來了?



白天思緒翻湧、夜裡難以入眠，

就像湖面被風吹起一圈又一圈漣漪——

怎麼都靜不下來。



這一段冥想，

是為了讓你回到最深、最靜的自己。



透過溫柔的引導與聲音，

你的腦波會從忙亂的β波，

慢慢滑進放鬆的α波，

最後沉澱至夢境邊緣的θ波。

那是一種「整個人都被靜止擁抱」的感覺。

沒有壓力、沒有思考、沒有要努力的事。

只有你， 與一片無波的湖。



✨ 每天睡前聽一遍，你會發現——

▸ 腦袋不再那麼吵，心開始變得安靜

▸ 肩頸與呼吸自然放鬆，入睡更容易

▸ 醒來後頭腦清明、情緒穩定

▸ 深層睡眠時間增加，免疫力也慢慢恢復



💤 打開耳機，跟著聲音一起進入——

《安靜心湖：讓腦波沉澱至深處》



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