【自我療癒】釋放肩頸壓力
Update: 2025-11-22
Description
你是不是也常常撐著撐著，
肩膀就開始痠，脖子就繃得喘不過氣？
那不是姿勢的錯， 而是身體在替你撐起「太多的責任」。
這是一段為長期肩頸緊繃的人設計的冥想，
陪你放下肩上的重量，
釋放那份「我不能停下」的壓力，
重新啟動身體的自我修復力。
在冥想裡，你會學會：
💧 覺察並放鬆肩頸深處的壓力
🌿 用意念啟動修復，讓僵硬的肌肉重新有彈性
🌙 讓身體細胞換新、筋膜回春，回到自然的流動
每天花10分鐘，
讓自己回到身體，回到呼吸，回到安全。
因為當你願意放鬆，
療癒就會自然發生。
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