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正念饮食不仅能滋养身体，同时也沁润着心灵。
【睡眠故事】莫奈的旅途
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【生活场景】洗澡冥想
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【基础入门】葡萄干的秘密
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【拥抱自然】冬至冥想
2023-02-1612:15
【基础入门】静坐与呼吸
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【基础入门】数息
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【专注提升】专注下的禅定感
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【潜能释放】做真实的自己
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【专注提升】画出呼吸的模样
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【解压放松】在高压下正念工作
2023-02-1511:04
【解压放松】暂别繁忙
2023-02-1511:49
【专注提升】缓解对效率的焦虑
2023-02-1510:26
【工作场景】正念面对办公室里的糟心事
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【工作场景】耐心规划职业未来
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【潜能释放】停下逃离现实的脚步
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【拥抱自然】满月冥想
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【拥抱自然】化身为树
2023-02-1511:32
【自我关怀】放下外貌焦虑
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【生活场景】化解冲动消费
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【生活场景】用心吃好饭
2023-02-1513:12
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