番組名：パワービューティーエイジング

• パーソナリティ：松本 美栄（睡眠美容コンサルタント）

• 配信：火曜と金曜の夜 18:00 〜

• Instagram: @mie23_matsumoto

• 公式LINE：https://lin.ee/qYz9cuY

第6回のテーマは

「睡眠と肌再生の神秘的な関係」

私たちが眠っている間に肌で起こる驚くべき再生プロセスについて、睡眠美容コンサルタントの松本美栄が解説します。

「美肌ホルモン」とも呼ばれる成長ホルモンの分泌メカニズムや、年齢とともに減少する深い睡眠を確保するテクニックをご紹介。

研究によると睡眠中は通常時の2〜3倍も肌の再生が活発になるという事実も。

「規則正しい睡眠リズム」「睡眠前の美肌準備ルーティン」「睡眠環境の最適化」という3つのポイントから、シルクアイマスクの活用法や寝る前の水分補給など、今夜から始められる即効性のある習慣まで。

パワービューティーエイジングの重要な柱である「質の良い睡眠」について、科学的根拠と実践法をコンパクトにお届けします。

次回は「年齢を重ねるほどに輝く表情づくり」

をテーマにお届けします。

表情筋トレーニングの実践法から、内側からの輝きが表情に与える影響まで。

特に40代以降に気をつけたい表情の癖や、写真写りが良くなる笑顔のテクニック、さらに日常生活に取り入れられる「表情エクササイズ」まで。

年齢に関係なく、魅力的な表情を作るためのパワービューティーエイジング的アプローチをご紹介します！