• 番組名：パワービューティーエイジング

• パーソナリティ：松本 美栄（睡眠美容コンサルタント）

• 配信：火曜と金曜の夜 18:00

• Instagram: @mie23_matsumoto（週2回の美容ヒントを配信中）

• 公式LINE：https://lin.ee/qYz9cuY（裏話＆ミニレッスン配信中！）

【お知らせ】

本日、4月26日土曜日19:00 から、TBS「ジョブチューン」睡眠スペシャルに出演します！

睡眠のプロとして、睡眠と美容のコツについてお話しする予定なので、ぜひ見てくださいね！

【番組説明】

第5回のテーマは「ストレスと美容の意外な関係」。

ストレスは単なる美容の敵ではなく、適切に付き合えば味方にもなることを松本美栄が実体験を交えながらお話します。

ストレスの3種類（物理的・化学的・心理的）の解説から、ストレスと活性酸素の関係、副腎疲労まで専門的な知識もわかりやすく解説。

温冷交代浴体験やポールダンスの発表会・大会出場の実体験を通して、目標に向かって頑張るという「良いストレス」の価値を伝えます。

さらに「ビジョンリスト」「コーピングリスト」といった具体的なストレス管理方法や、朝のルーティンでセロトニン分泌を促す方法まで、パワービューティーエイジングの視点からストレスと美容の関係を深掘りします。

【次回予告】

次回は「睡眠と肌再生の神秘的な関係」をテーマにお届けします。

私たちが眠っている間に肌で起こる驚くべき再生プロセスと、それを最大化するための具体的な方法をご紹介。

年齢を重ねるほど重要になる「美肌ゴールデンタイム」の活用法や、寝る前の3ステップルーティン、理想の睡眠環境づくりなど、睡眠美容コンサルタントだからこそ伝えられる秘訣をシェアします！