【莉莉安健康說】最好的減肥方法 原來只要這樣吃
Update: 2022-09-14
Description
講者: 莉莉安博士 (陳怡妗 中醫學博士)
胰島素努力的工作，會把湧進身體的血糖搬到倉庫暫時儲存，儲存的地方在肝臟和肌肉，但是當我們過量飲食，胰島素只好把能量堆積到脂肪去，這就是發胖的原因。
胰島素是受到食物刺激而分泌，要減少胰島素的分泌量，最重要的就是儘量減少碳水化合物(醣)及糖分的攝取。
來聽莉莉安博士告訴大家，如何減少胰島素波動，讓升糖素順利上場的飲食方法。
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