lofi × ポモドーロで集中する2時間

🎧 音量は50%（バーの真ん中）程度、もしくは、それ以下がおすすめです！（個人的には20~30%が好きですが、集中力次第で50にしたりもしてます）

心地よい音量で、集中力アップ！
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今、この瞬間に踏み出す行動こそが、未来を動かす原動力です。

目の前のタスクに心から集中し、一歩ずつ前に進むことで、わずかな進歩も大きな変化へとつながります。結果を急ぐよりも、今日の努力を着実に積み重ねることが大切です。

思うように進まない日もあれば、気力が湧かないときもあるでしょう。

そんなときこそ、立ち止まって自分の小さな成長を認め、少し休んでからまた歩みだしてください。大切なのは、途中で諦めずに前を向き続けること。

いま注いでいるエネルギーは、きっと明日のあなたを支える大きな糧になります。目の前にある“いま”を大切にしながら、未来へと続く道を少しずつ切り開いていきましょう。


25分集中、5分休憩のポモドーロテクニックを実践できるタイマー

⏱ポモドーロタイマー タイムスタンプ
00:00:06 :00 １回目の集中
00:25:07 :07 １回目の休憩

00:30:06 :26 ２回目の集中
00:55:07 :07 ２回目の休憩

01:00:05 :27 ３回目の集中
01:25:07 :07 ３回目の休憩

01:30:05 :28 ４回目の集中
01:55:24 :08 ４回目の休憩


休憩時間中は、目を閉じて深呼吸をしたり、水分補給をしたり、軽くストレッチして過ごすことをお勧めします。休憩中は何をしてもいいというわけではなく、頭を休める時間ととらえてください。

◆ポモドーロ・テクニックとは、生産性を上げる時間管理術のこと
25分集中し、5分の短い休憩を取る…などのように
短い集中と短い休憩を組み合わせることで
集中力が持続しやすくなると感じる人が多いです。





※この動画の音源は、人が作曲したオリジナル楽曲となります。（AIを使用していません）


※また、オリジナル楽曲の使い回しも基本していないため、一つ一つ違う「集中できるように考えて作ったタイマー」なので、ご自身に合うものをぜひいろいろ試して探してみてください♪

※集中する曲の作曲は人によるものです。

無断転載や転用の禁止、著作権は当チャンネルが保持しています。
イラストはイラストレーターにより完成させたものです。

©︎2024 study timer
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The music played during the concentration time was composed by me.
Backgrounds are created to help viewers concentrate!
The copyright is mine.
Basically each video has different music.

頑張るあなたを、心から応援しています。