オージャス瞑想

体に意識を向けるリラックス瞑想:ボディスキャン

呼吸に意識を向けるリラックス瞑想

今ここってどこ？:瞑想のお話

コロナにかかって気づいたこと

節分に気づいた自分にとっての鬼:いらない思い込みに気づくには！？

アーユルヴェーダの食事について:Kaphaにいい食事

アーユルヴェーダの食事について:Pittaにいい食事

アーユルヴェーダの食事について:vataにいい食事

アーユルヴェーダの食事について:6つの味のお話し

健康のバロメーター！アーユルヴェーダの便についてのお話

アーユルヴェーダの食事について「何を食べるかの前に大切な、どう食べるかのお話」

アーユルヴェーダではどうやってミルクを飲む？

アーユルヴェーダ式半断食で消化力を取り戻そう！

久しぶりのゲスト♪長野県の農家さんに聞く、お醤油ってどうやって作るの？！

初ゲストに長野の農家さん！お味噌を作ろう♪種を植えて大豆ができるまでの豊かなお話♡

元気の源！アグニ(消化の火)の整え方:アーユルヴェーダ理論

アーマ(毒素)の原因とそのデトックス方法について:アーユルヴェーダ理論

まずは自分から整えよう♪

花粉症を楽にするには冬の過ごし方が大切！？アーユルヴェーダ講座:カパ(水)を整える