一直想给大家推荐这部剧，刚好今年已经播出第五季了。

这部剧就是《独活女子的推荐》

导演: 及川博则
编剧: 及川博则 / 朝井麻由美
主演: 江口德子 / 小林树奈子 / 涩谷谦人 / 大塚明夫 / 佐佐木春香

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VX：rollinginthecan

主持人：海日罕  （一个电影美术）

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00:09 - 01:02
🚪 推开一扇日剧的窗

• 一个人也可以很精彩？日剧是我的精神逃离舱。

01:02 - 04:22
🏙️ 在城市里，活成自己的主角

• 从“社交内耗”到“独活圣经”

04:22 - 06:35
🎯 什么是“独活”？

• 不是孤单，是“我本位”的快乐选择。

06:35 - 08:29
🥩 一个人吃烤肉，也要有仪式感

• 和美食对话，不是凑合，是专注体验。

08:29 - 11:39
🌆 在熟悉的城市里，寻找陌生感

• 像电影美术一样“散步”，重新发现日常。

11:39 - 13:23
👀 做自己生活的“游客”

• 别总想当主角，偶尔旁观更轻松。

13:23 - 16:59
🌌 独活修仙传：从破胆到进阶

• 烤肉→温泉→天文馆→直升机→露营……一个人的冒险地图。

16:59 - 20:11
🧠 从享受服务，到满足好奇心

• 独活是认识世界的一扇窗，不是与世隔绝。

20:11 - 22:46
📚 对抗算法，任性一天

• 闭眼选书、零食大餐、随性散步……让宇宙猜不透你。

22:46 - 25:38
🔋 独活，是精神上的断舍离

• 社交耗能？独活是充电，是爱自己的具体行动。

25:38 - 28:15
🎨 一个人看电影、逛美术馆的奢侈

• 不用迁就别人，你的节奏你做主。

28:15 - 31:49
🛣️ 那条走了10年才发现的路

• 不是远方才诗意，当下的停留也有风景。

31:49 - 35:11
💥 爆炸、单车、雨声：与自我恋爱的媒介

• 无用的时刻，也值得认真对待。

35:11 - 36:05
🌱 独活不必完美，只需开始

• 从半小时开始，温柔对待自己。

36:05 - 结束
🍵 愿你拥有热闹，也安于独处

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感谢收听～

愿我们都能拥有融入人群的热闹，也能拥有安于独处的丰盛