情緒有時像風暴，一來了就無法控制，又經常說出讓自己後悔的話…

本集分享如何透過啟動大腦的「前額葉」，找回理性思考，不再被情緒牽著走！

【本集重點】

● 大腦的「前額葉」是什麼？

● 給自己和對方思考的時間

● 憤怒，是大腦的保衛系統在作祟

● 用椅子定錨的呼吸練習

郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》

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