每次照鏡子，都是對自己不滿意的地方…… 愛自己，為什麼這麼難？

透過正念學習，從「正視自己」開始，真正看見自己的模樣、並慈悲自己的身心！

【本集重點】

● 什麼是「慈悲自己」

● 除了你自己，你沒有別人要討好了！

● 為什麼我們總害怕和自己獨處

● 永遠不是孤拎拎一個人

郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》

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