不只是運動 瑜珈就是生活 ft.凱西老師
Description
「瑜珈給我的啟發，就是 Let it be」──凱西老師／節自本集音訊
有時候，我們不是太忙，只是忘了好好照顧自己，本集節目邀請凱西老師，分享她與瑜珈之間的故事，以及如何在快節奏的生活裡，慢慢學會溫柔與堅定陪伴自己走過每一段生命的起伏
瑜珈，並不只是追求動作完美，而是學會在呼吸之間，找到平靜，透過冥想、聲音療癒、流動練習，這些美好又簡單的方式，都會幫你回憶起「你值得一個擁抱，也值得現在開始就放過自己」~
現在就收聽《趙小僑很有事》，跟著小僑與凱西老師，一起踏進瑜珈墊上的那片淨土吧~
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：Cathydudu.yoga
IG：cathydudu.yoga
🚀 直達本集有事的地方
00:54 跟自己對話的開始
01:32 瑜珈是一種很靜態的運動嗎？
02:36 從星期一下午兩點半開始的瑜珈人生
07:15 從玩笑變真心
09:22 原來我的身體可以有這些變化
11:44 學生變老師
13:27 怎麼分瑜珈的派別？
17:12 凱西老師教什麼
21:42 瑜珈給我的啟發就是 Let it be
22:55 成本是什麼？
25:21 冥想是為了面對生活的壓力與恐懼
29:56 什麼是聲音療癒
31:57 凱西老師覺得療癒是...
35:58 筋不夠軟可以學瑜珈嗎？
38:42 怎麼得到凱西老師的大拇指？
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