［你害怕的不是談戀愛，而是被愛所傷］

根據內政部主計處的統計，十年來30歲至49歲未婚女性逐年攀升，尤其是30到34歲的青熟女從37.2%提高到47.7%，大幅增加10個百分點，幾乎是每兩個就有一個是大齡剩女。

不想結婚，甚至覺得戀愛很麻煩的女性愈來愈多了，怪不得各大專家媒體只要談到關於愛自己、獨立女性、練習一個人生活等議題，都有很高的點閱率。

瑀絲老師雖然婚姻幸福，還育有三個孩子，不過也鼓勵女性能夠練就獨活能力的｡可惜的是我觀察到有些女性朋友誤解了這個真諦，將重點放錯位置，導致無法獲得真正的自在與快樂。

嘉嘉從小在父母失和的家庭中長大，母親總會跟她哭訴自己為這個家付出這麼多，最後父親還是嫌棄她、背叛她，咒罵男人都不是好東西；嘉嘉不止一次詢問母親為何不離開父親，得到的答案不外乎「你們還小啊」、「愛到卡慘死啦」、「男人還不都一個樣」。

後來她看著好朋友大圓，男朋友一個換一個，卻愈換愈渣，只要有人對她好，大圓就認為愛情來了，極盡可能地討好，因為大圓實在無法忍受孤單寂寞，總說一個人睡雙人床好可憐，沒人陪吃飯、看電影很淒涼。

嘉嘉不想要那樣，雖然她也遇過幾次讓她心動的男孩，可是總在男孩伸出手的那一刻就退縮，她沒有勇氣接受，不相信眼前這個人會永遠疼愛她到老，不相信自己值得擁有這麼美麗的愛情；反之心裡擔憂付出得愈多，受到的傷害愈深｡美夢終究會破滅，所以嘉嘉對於愛情與婚姻敬謝不敏，能遠離就遠離。

瑀絲老師發現嘉嘉將心封閉上鎖，猶如在溫室裡的花朵，澆灌的水盡是「好男人不存在」、「不要將純淨的心交出去」、「沒有人能給妳幸福」、「一旦受傷，就無法康復了」。為了避免花朵被摧殘，只好避開這些「污染」，可是溫室裡的花，哪兒也不能去，什麼也不能做，既孤單又脆弱。

妳發現了嗎？這些負面詞語與冷冰冰的玻璃溫室，都是利用外在因素來打擊自我，因為無法期待外界轉而隔絕內心，所以說，這種打造的角度根本是本末倒置，搞錯重點。

既然重點不在隔離外界，而是要從心出發，向內強化自體免疫，持續不斷地提升自癒能力。

在這裡，瑀絲老師特別為妳提供三劑幸福疫苗，只要妳依序施打完成，要達到獨處與相愛皆自在的境界，也只是遲早的事而已了。

幸福第一劑：接納全部的自己，肯定不完美的獨特

每個人都有優點與缺點，腦海中也有理想的完美版型，如果無法全面接納又否定自己，反而會冀望由他人來彌補自身缺陷，而這個黑洞會永遠填不滿，也因此有人常搞不清楚為什麼失戀的原因老是一樣。

唯有接受自己的不完美，做好自我肯定，接納現在這個獨一無二、無可取代的我，欣賞這份獨特，別人的批評也都僅供參考，不會造成傷害，願意面對也才有機會往更好的方向邁進哦。

幸福第二劑：有委屈盡快解，不要期待未知的永恆

要一帆風順的走下去，需隨時察覺自己心的狀態，思考自己想要的關係是什麼，探索某些事件為什麼會讓自己的情緒反應特別大，試著緩和地提出有效溝通，讓對方知道妳的想法與感受。

當然，溝通是需要技巧與練習的，例如女人心裡委屈的往往不是事件本身，而是自己不受重視、不被在乎的感覺，但男人開口談的幾乎都在問題處理上，很多時候女人只要一個抱抱，然後叨叨唸唸講完，事情就解決大半了。

所以女人請直接跟男人說，讓他優先處理妳委屈的心，安撫完再討論之後如何調整做法。千萬不要以為忍一忍會海闊天空，什麼都不講，只是一廂情願地埋頭吞忍，許願式的期待未來一切都會好轉，您認為可能嗎？

永恆，也是由珍惜每一刻的相處所累積而來的，所以把握當下、解開委屈才是最重要的。

幸福第三劑：即使在愛裡跌倒，也不需自責或自卑

愛情裡的兩個人是平等的，沒有誰應該高高在上，也沒有誰必須為另一半降級犧牲，即使最後無法繼續走下去，也不需要自我貶抑。一昧地後悔、責怪自己做的不夠多，甚至認為就是自己不夠好，才不值得被愛，這些負面的念頭只會讓妳一蹶不振。

可以做的正向角度，是檢討過程中的溝通與認知差異，這將有助於更了解自己與想要的關係，我很喜歡這句話「所有的失戀都在為真愛讓路」，每一次修正都更靠近真愛，別忘了妳永遠值得被愛。

三毛說：｢人活在世界上，重要的是愛人的能力，而不是被愛。我們不懂得愛人，又如何能被人所愛。｣

愛，其實是很自然、很美好的基本渴望，如果因為受過傷、看過太多負面案例，就因噎廢食全面否定愛的美好，豈不太可惜了。

在這短短數十載的人生歲月裡，沒有學會愛人與復原的能力，在闔上眼的那一剎那，更是會後悔莫及、遺憾終身啊。

愛自己是一種學習，愛別人更是一種能力，如果人生是黑白，就讓愛為妳揮灑出絢麗精彩。


洪雪珍老師說

你的文章沒有問題｡下次先不必下段落標題｡

另外，我改了標題，這樣比較清楚，而且比較柔性｡


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