唤醒内在生命力
Update: 2022-11-25
Description
面对新型冠状病毒肺炎疫情，一线医护人员承受了巨大的压力。临床催眠作为一种循证的心理干预方法，已被证明能有效缓解身心压力，增进积极情绪和躯体放松，调动个体的心理资源，从而起到压力管理和提升心理韧性的作用。该音频可供一线医护人员使用，旨在降低心理应激，激活个人资源，提升心理韧性。普通人群也可以使用。
使用说明：
1.该音频使用了临床催眠中多种技术，目的是在相对短的时间里促进心身的深度放松，激活积极情绪体验，提高个人的心身复原力，从而起到提高压力管理和应对能力的作用。
2.该音频不一定适合所有人，若有人在聆听的过程中感到不适，可自行停止。
3.建议选择一个相对安静的地方聆听此音频。
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