増加仁慈及喜悅感的冥想

増加仁慈及喜悅感的冥想

Update: 2023-03-14
Share

Description

一般向有恩於我們的人表示感謝會很自然, 但得對自己表達愛意及仁慈卻往往比較困難。 這個十五分鐘的練習可以喚起對自己和他人的慈愛和友善。




與阿源一起戶外練習: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdExaiPUWcI1ePUBJQ57DOzHvI18gmoPQJPMXGcoafXQH5qOg/viewform?usp=sf_link


假如你喜歡這些練習, 請你記得訂閱並分享WhollyU這個頻道, 也歡迎您捐款以幫助我製作更多內容並維持這個頻道的延續。你可以通過 PayPal 捐款:https://paypal.me/WhollyU365, 任何金額我都會衷心感謝!   https://linktr.ee/whollyu -------   


與阿源在其他社交平台見面:   網站: http://www.whollyu.org


Facebook:https://www.facebook.com/whollyuyoga


Instagram:https://www.instagram.com/whollyuyoga/


Insight Timer: https://insighttimer.com/whollyu


Linktree: https://linktr.ee/whollyu


______________________________________  


免責聲明:在參與這項練習之前,請諮詢您的醫生。通過參與這項練習,您同意瑜伽是一門身體及心理科學,需要一定程度的精神集中、體力和耐力。您同意根據自己的能力去練習,並對自己的安全和健康承擔全部責任。時刻傾聽你的身體,永遠不要做任何會導致心理或生理上不適的事情。您完全明白參與此活動會使您面臨可能的心理或生理傷害風險。您完全了解此風險,並特此免除WhollyU/ Chuen Yuen/ Cheung Yin 因您參與此活動而產生的任何及相關的所有責任、疏忽或索賠。本頻道及網站內容純屬筆者個人經驗, 並不能代替專業意見。



Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

増加仁慈及喜悅感的冥想

増加仁慈及喜悅感的冥想

Chuen Yuen 泉源